生產是什麼？許多人說，生產就該順其自然，那麼陪產的伴侶該以什麼角色自居？國立台北護理健康大學兼任教授郭素珍提醒，陪產的伴侶除了參與產檢，也要主動了解懷孕、生產過程，和孕婦一起擬定生產計畫，將孕產視為自己的「人生大事」。
國立台北護理健康大學兼任教授郭素珍常常以「馬拉松」來譬喻生產，兩者都需要健康的身體、預知行程、要有豐富知識以做好事前訓練與規劃、過程中要攝取水分與充足營養、並且獲得支持與鼓勵，也相信身體的疼痛與疲憊是努力後的正常副作用，隨時都能調整自我步調，以及最重要的是，若發生緊急狀況，將有專業的醫療協助介入。
不過生產與馬拉松還是有不盡相同之處，例如，馬拉松可以選擇棄賽，但生產沒有第二個選擇，一定要完成生產；生產往往比一場賽事更難以預料；跑完馬拉松後，得到的是滿足與喜悅，但不好的生產經驗，可能是挫折和焦慮的源頭。
身為陪產者，要先理解胎兒在母親子宮成長的過程，對女性造成的身體壓迫有多難受，隨著胎兒幾個月來的成長，女性的胃、膀胱、直腸、腹部血管及橫膈等都受到擠壓，導致吃不下東西、頻尿、便秘、水腫、易喘、腰痠背痛、疲憊、睡不好等，簡單來說，幾乎身體所有的不適都與懷孕有關，直到足月後，因為胎頭下降，對胃與橫膈的壓迫才會減少，也就是所謂的「腹輕感」，分娩前兆之一。
分娩時，產婦受到痛苦折磨，因為子宮收縮，身體及精神上都受到威脅，往往情緒失控。陪產者如果沒有事先做好準備，可能會因為覺得自己陪產能力不足而感到害怕，也會擔心產婦的狀況，內心只有滿滿的無助、徬徨與焦慮。
了解生產過程的進展 陪產者切記「3R」
郭素珍建議，陪產者要記得「3R」（Relaxation 放鬆、Rhythm 節奏、Ritual 儀式）。
在每一次的宮縮之間，陪產者提醒並協助產婦放鬆；在子宮收縮時，產婦可能採哼聲、搖動、輕輕拍打等的節奏，陪產者協助產婦保持節奏；子宮縮及宮縮後都要完成這場儀式，陪產者是完成儀式的要素之一。以下以整個產程的進展作為說明：
以剛進入第一產程的狀況來說，這時候的子宮收縮較平緩、間隔也比較長，陪產者可以待在產婦身旁，藉由聲音及輕撫，讓產婦維持穩定，此時可以摟抱她的肩膀或握手，看著她的雙眼對話，語氣保持自信、堅定但聲調平緩。
進入第二產程後，子宮收縮較平緩加劇，陪產者也要跟著改變儀式，除了協助產婦改變待產姿勢，也可以用手勢或聲音引導她穩住呼吸，例如：「和我一起呼吸，和我一起呼吸，就是這樣，做得很好，很好，就這樣做……看著我，和我一起做，很好……」當宮縮停止時，稱讚產婦：「現在可以休息了，你剛剛做得很好。」
在待產過程，產婦情緒會有極大轉變，陪產者不要試圖讓她分心，更不要責備或開玩笑「幹嘛叫那麼大聲，很丟臉！」、「有那麼痛嗎?」，這時候最該說的只有鼓勵的正向話語，同時幫忙按摩、擦汗、冷敷或熱敷、協助喝水和解尿、引導冥想，例如想像嬰兒的名字、柔嫩的臉龐與皮膚，讓疼痛轉化成正向思考，子宮收縮就像花要綻開，慢慢地愈來愈開了；像海浪起伏；如果產婦想要走動，陪產者也可以面對面或是從後方抱著產婦，就像跳慢舞一樣，慢慢地一起搖動身體，讓產婦身心放鬆。
陪產者也要照顧自己 與產婦互相支持
回到陪產者自身，待產的過程可能是幾個小時，也可能是好幾天，所以必須先照顧好自己，把握時間適當休息與進食，並與生產團隊確認生產計畫；傾聽產婦的需求，同理她的心情，接納她對產痛的反應，如果產婦開始灰心，說：「我做不到。」你可以回答：「我知道真的很困難，我來多幫你一下，保持你的節奏，我會在這裡陪你，我們一起努力。」讓自己成為產婦身邊最安心的存在。
寶寶出生後，陪產者可以選擇是否親手剪臍帶，也別忘了與寶寶肌膚接觸的重要性，愈久愈好，至少一小時，三個人彼此認識依偎，「擁抱」也幫助產婦的體內產生催產素，是愛的荷爾蒙，幫助子宮收縮，產生好心情，體會彼此的愛。同時恭喜自己大功告成，讚美產婦完成了艱辛的挑戰。
要提醒的是，陪產者的身份不一定要是情感關係中的伴侶，這個角色應該是對產婦期待的生產，有最佳程度的了解，能與產婦保持良好溝通、願意支持產婦的人。而陪產過程，也不需要說太多話，此時非語言的支持更重要，觸摸、擁抱或按摩，都能提供強力的支持；此外，陪產者也要有堅定的意志，在醫院待產時，不受到臨床產婦生產狀況的影響，只要全力專注在自己照顧的產婦身上即可，注意她的感覺、關心她的需求、提供適當的建議。
如同產婦需要支持與鼓勵，陪產者當然也是！如果產婦覺得自己被支持著，也覺得確實得到幫助，即便生產過程無法言語，產後也要記得給予回饋肯定，讓陪產者知道，這趟生產旅程或許不太好走，但是他的積極付出，讓這場生產更美好順利。
